产后阿胶食用指南

产后吃阿胶确实补气血，我两胎都吃了。分享下经验：

1. 最佳食用时间：恶露干净后，我是产后42天复查完开始吃的

2. 食用方法：

   • 打粉冲水（最难喝但吸收快）
   • 炖鸡汤时加5g
   • 做成阿胶糕当零食

3. 购买建议：

   • 东阿阿胶品质好但贵（700+/盒）
   • 双十一活动价比较划算

用药前务必咨询医生

避坑提醒：①阴虚火旺体质慎用 ②感冒发烧时停用 ③每天不超过10g