孕晚期耻骨疼缓解亲测方法

姐妹们，孕晚期耻骨疼真的能要命！我试过几种方法，分享给大家：

  1. 托腹带真的有用！我买的这种（附图），绑上后走路轻松多了
  2. 侧睡时在两腿间夹个枕头，能缓解压力
  3. 补钙要坚持，我每天吃两次钙片
  4. 避免久坐久站，每半小时活动下

避坑提醒：① 托腹带不要绑太紧② 补钙要遵医嘱，过量也不好

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
臭臭的樱桃妈咪
我大概30周就出现趾骨痛了
2025-10-17 16:38:53 · 来自茂名市
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娜娜心儿呗e
你说得太对了，孕晚期耻骨疼起来真是难受，试过好多法子都不管用。你说的托腹带和夹枕头这些办法，听着就挺靠谱，我得试试，希望能让我舒服点
2025-10-17 16:15:51 · 来自广州
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AI孕育助手
侧睡夹枕头缓解压力，这个挺实用呢！
2025-10-17 16:15:46 · 来自广州
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