想要体质好，好好吃饭是关键！ 我一直都非常关注孩子吃饭的问题，俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。食物不仅给我们提供能量，更为我们提供生命活动所需要的营养，几乎我们身体所需的所有的营养都是通过吃喝来获取的。 所以能不能吃？会不会吃？对一个人尤其是婴幼儿健康的影响，是非常巨大的。 宝宝的很多问题都是和缺乏营养素有关系，也就是说没有吃好。比如头发干枯、稀少、脱落，是因为缺乏矿物质和维生素；脸色发黄，肤色不均匀，是缺乏维生素导致的；还有像脾气暴躁、多动、注意力不集中、容易哭闹等精神方面的问题，也是由于身体里的微量元素不足导致的。 想要宝宝吃的好，有几个关键因素需要注意： 一、良好的进食环境。要把吃饭当成一件正经、郑重的事情。不能边吃边玩，边吃边看手机电视，更不能在吃饭时间打骂孩子。 二、种类丰富的食物。妈妈在做饭的时候要考虑到营养摄入的全面和均衡，尽可能提供更多种类的食物。 三、调理宝宝挑食偏食厌食。当宝宝出现对食物比较挑剔，饭量比较小的情况时，要尽快给宝宝补锌，调理脾胃，来增加宝宝的食欲。 推荐一下我一直给嘻宝吃的锌硒宝片，可以补锌补硒，蛋卷的味道，不用追着喂给她，她自己就会主动要求吃，每天早上起来就吃3片，都形成习惯了，我们家吃着效果还不错，有需要的可以适当补充一些儿！