糖耐检查前的饮食控制心得

28周做糖耐差点没过，后来才知道检查前两周就要控制饮食！把我的血泪教训分享给大家：

必做事项：

• 检查前3天开始戒甜食（奶茶、蛋糕、水果都要控制）
• 主食换成粗粮，我吃荞麦面效果不错
• 每天散步30分钟帮助代谢

要避免的坑：①我检查前一周还喝了加冰可乐，结果血糖值偏高②空腹时间不够12小时也会影响结果③检查当天要带吸管，喝糖水时小口慢咽不容易吐

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。后来我控制饮食后复查就正常了，现在每天就吃1个苹果的量。