孕期体重增长与自我接纳

最近发现群里好多孕妈妈都在为体重增长烦恼，我也忍不住想分享一下自己的经历。孕前我一直保持在90斤左右，现在19周+已经涨了快10斤了！特别是这两周耻骨开始痛，晚上翻身都困难，体重更是控制不住地往上走。

记得一胎时整个孕期只重了20斤，宝宝出生6.1斤很健康。但这次明显感觉体质不一样了，明明吃得比上次少，体重却涨得更快。今天看到有姐妹说孕前105斤现在126斤，突然觉得自己的焦虑有点多余。

其实每个孕妈体质不同，没必要和别人比较。我现在想通了，只要产检正常，宝宝健康，产后再慢慢恢复就好。倒是妊娠纹更让我担心，已经开始坚持擦防纹油了，希望别像有些姐妹那样满肚子西瓜纹...

最近发现吃玉米汁和豆浆特别舒服，既能补充营养又不会太撑。你们孕期都怎么控制体重的呀？有没有什么缓解耻骨痛的好方法？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(4)
小桐桐9.11
我的孕期体重也是增长在30斤左右。适当的控制好体重，也有利于后期的分娩哦
2025-10-19 23:33:05 · 来自清远市
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十二某的 ： 我也知道控制体重对分娩好，你孕期控制得不错呀，30斤挺合适的。
爱吃鱼的妈妈
这个时期长体重是必然的
2025-10-19 22:54:37 · 来自大连市
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心等不倦.
你说得真好呀，孕期体重这事儿真没必要和别人比，每个人体质不同，我见过孕早期狂吐还掉秤的，也见过吃啥都不胖的，只要产检正常宝宝健康，体重多点少点真没啥
2025-10-19 21:07:03 · 来自广州
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第1天
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妈妈网_8u14s4
第10天
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墨小仙✨
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妈妈网_1zuku1
第1天
孕期体重增长与自我接纳最近发现群里好多孕妈妈都在为体重增长烦恼，我也忍不住想分享一下自己的经历。孕前我一直保持在90斤左右，现在19周+已经涨了快10斤了！特别是这两周耻骨开始痛，晚上翻身都困难，体重更是控制不住地往上走。记得一胎时整个孕期只重了20斤，宝宝出生6.1斤很健康。但这次明显感觉体质不一样了，明明吃得比上次少，体重却涨得更快。今天看到有姐妹说孕前105斤现在126斤，突然觉得自己的焦虑有点多余。其实每个孕妈体质不同，没必要和别人比较。我现在想通了，只要产检正常，宝宝健康，产后再慢慢恢复就好。倒是妊娠纹更让我担心，已经开始坚持擦防纹油了，希望别像有些姐妹那样满肚子西瓜纹...最近发现吃玉米汁和豆浆特别舒服
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杨冬冬yoyo
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