孕晚期失眠自救指南

孕晚期失眠真的太折磨人了！我那时候整宿整宿睡不着，试过这些方法亲测有效：

1. 睡前喝温牛奶+泡脚组合拳
2. 让老公帮忙按摩腰背（虽然按着按着他就先睡着了）
3. 白天少睡午觉，多散步消耗体力

最管用的是看催泪电视剧，看着看着哭累了就睡着了（最近在追《余生有涯》超好哭）

注意：千万别学我半夜三点还刷手机，第二天黑眼圈能掉到肚子上！