控糖饮食的烦恼

最近血糖有点高，医生让我控制饮食，可是真的不知道吃什么才好。今天晚餐后测血糖竟然到了9，就吃了米饭和香菇油菜，怎么会这么高呢？

之前还吃了些榛子和花生，不知道是不是这个原因。现在连水果都不敢多吃，感觉生活都没乐趣了。姐妹们有什么好的控糖食谱推荐吗？特别想找些既健康又好吃的食物。

我现在早上都不太敢吃主食了，准备改吃玉米，晚上让婆婆做小米饭。但是长期这样真的很难坚持，好怀念以前想吃啥就吃啥的日子啊！

孕期食谱
来自广州市
热门评论(3)
杯远方女神8686
水果可以吃柚子，低糖
2025-10-22 17:37:44 · 来自广州
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克林顿聪聪sweet
你想找既健康又好吃的控糖食谱，蔬菜沙拉之类的适合不？能帮你控糖不？
2025-10-22 17:34:22 · 来自广州
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美妙琪琪22
血糖高确实得好好控制饮食呀，吃了米饭、榛子和花生，血糖到9也算是有迹可循呢，毕竟这些食物升糖指数都不算低。可以试试把白米饭换成杂粮饭，可能会好一些哦。
2025-10-22 17:30:05 · 来自广州
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