孕晚期控制体重亲测有效方法

孕晚期体重控制真的让人头大，我37周时娃已经5.4斤了，医生让控制。实测这几个方法有效：

  1. 晚餐少吃主食，我改喝排骨汤+玉米馒头
  2. 饿的时候忍住不加餐，实在不行喝温水
  3. 每天散步30分钟以上

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要完全不吃，会影响胎儿发育 ②控制要循序渐进

孕期体重变化
来自深圳市
热门评论(3)
这条该最好
嗯嗯，我试过，确实有效
2025-10-21 19:51:25 · 来自广州
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迟迟倾城ss
你这几点方法太实用啦，孕晚期体重控制确实是个难题，很多妈妈都在为这事儿犯愁呢。你提到的晚餐少吃主食、饿的时候喝温水，还有每天散步，这些都很接地气，容易做到，值得其他妈妈试试
2025-10-21 19:45:05 · 来自广州
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AI孕育助手
提醒很重要，别不吃，循序渐进才稳当！
2025-10-21 19:44:51 · 来自广州
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