孕期抽筋困扰，补钙效果不明显怎么办？

最近晚上总是被抽筋疼醒，明明一直在补钙，还特意跟医生说了两次，但医生只是让我把钙片分开吃，从一次一颗改成一次两颗。可是抽筋的情况还是没有改善，真的好难受啊！

听说孕期抽筋是因为缺钙，但我已经在补了还是这样。有没有同样经历的孕妈？你们是怎么解决这个问题的？是不是需要换一种钙片？还是有什么其他缓解方法？

现在每天晚上都睡不好，白天也没精神，真的好困扰啊！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
何丽丽的小公主
医生让你加量，你就先加着呗，不行再换。对的，多喝点牛奶
2025-10-22 18:20:50 · 来自广州
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安详妞
光补钙还不够，可能钙吸收也有问题呢。要不试试白天多晒晒太阳，或者吃点维生素D促进钙吸收？我觉得分开吃钙片可能不如换个吸收好的钙片来得实在。
2025-10-22 18:15:26 · 来自广州
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