孕期体重增长与饮食控制的烦恼

最近一直在为孕期体重增长的问题烦恼。怀孕前我就比较注意身材，现在怀孕了更担心体重增长过快。医生建议我控制饮食，避免油腻食物，但看到群里其他孕妈妈分享的美食照片，真的好馋啊！

我现在每天坚持清淡饮食，蛋白质、蔬菜都有吃，但体重还是每周都在稳步增长。最让我困扰的是，明明吃得这么清淡，两周还是涨了3斤，要是放开吃真不知道会胖成什么样。

有经验的妈妈们，你们孕期都是怎么控制体重的呢？清淡饮食真的对控制体重有效吗？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(7)
小度小度喜欢
怀孕后想控制体重确实不容易，看到好吃的谁不馋啊。其实除了饮食，喝水的量也得注意，有时候身体会把渴当成饿。而且你每周体重涨点也算正常，毕竟宝宝也在长嘛，只要控制在合理范围就行。
2025-10-22 18:37:38 · 来自广州
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Viola酥
我一胎胖了57斤，二胎到现在胖了30斤。医生说不需要刻意控制，能吃是好事。
2025-10-22 18:36:48 · 来自南昌市
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唯一的兔m ： 你二胎胖了30斤也还好啦，医生都这么说了，就别太有负担啦。
Viola酱
我觉得体质很重要，有些人吃再多也不胖，有些人喝水都长肉。孕期最重要的是宝宝健康。
2025-10-22 18:36:48 · 来自东莞市
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月落倾城 楼主 ： 确实，医生也说宝宝健康最重要。就是看到自己体重数字上涨有点焦虑。
妈妈网_eaddkq
不要太焦虑体重问题，每个人的体质不一样。我一胎胖了50多斤，产后一个月就瘦了30斤。
2025-10-22 18:36:48 · 来自东莞市
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月落倾城 楼主 ： 谢谢分享！我就是担心产后减肥会很困难。
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