孕期营养补充与饮食分享

最近在纠结叶酸和DHA的补充问题。我原本吃的是金斯利安叶酸，但发现吃了之后长了好多痘痘，考虑换成活性叶酸试试。有姐妹说活性叶酸更好吸收，不知道大家有没有推荐的品牌呢？

另外关于DHA，看到有孕妈说医院开的要498一盒，真的好贵啊！我们这边医院都不给开DHA，让自己去买。我现在啥都没吃，就医生开了维生素D，让多晒太阳补钙，可是最近一直下雨，根本没太阳晒，愁死了。

日常饮食方面，我发现九阳的无糖豆浆粉特别好喝，冲泡方便又营养，很适合当早餐。 这个豆浆粉豆香浓郁，对孕妇很友好，想喝甜的自己加点糖就行。

水果最近特别爱吃冰糖橙，虽然皮是青的但一点不酸，水分很足。 大家孕期都喜欢吃哪些水果呀？感觉现在吃水果的量特别大，每天都要吃好多。

对了，冻干水果茶可以喝吗？还有辣条，孕早期实在忍不住想吃点辣的，又怕对宝宝不好，好纠结啊！