孕期控糖小妙招,亲测有效


姐妹们,孕期控糖真的太难了!我一个月重了8斤,被医生要求控糖,分享几个我的小经验:
- 用油醋汁代替高热量酱料,拌沙拉吃清爽又健康
- 把下午茶的奶茶换成无糖瑞幸咖啡(不过咖啡因敏感的孕妈要谨慎)
- 实在想吃零食时,可以试试低GI的坚果
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱。
避坑提醒:① 控糖不是完全不吃,而是要控制量和选择低升糖食物② 突然改变饮食习惯可能会引起不适,建议循序渐进
来自汕头市
姐妹们,孕期控糖真的太难了!我一个月重了8斤,被医生要求控糖,分享几个我的小经验:
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱。
避坑提醒:① 控糖不是完全不吃,而是要控制量和选择低升糖食物② 突然改变饮食习惯可能会引起不适,建议循序渐进