胎动监测指南：数不清胎动的孕妈看过来
被医生骂'快生了还不会数胎动'，我摸索出这套懒人方法：
黄金三小时法选宝宝活跃的早中晚各1小时（比如饭后），侧躺数动作。连续动算1次，间隔5分钟再算。我家宝通常下午茶时间最活跃，这时候数最准。
十次打卡法从第一次胎动开始计时，记录满10次需要多久。如果超过2小时，赶紧吃块巧克力+散步五分钟再数。
必备神器：亲宝宝APP的胎动计数器超方便，还能生成曲线图。孕晚期胎动减少别慌，可能是宝宝入盆了空间变小，但持续减少一定要去医院！
避坑提醒：①28周前不用刻意数，宝宝还不规律②胎心监护不能代替数胎动，我胎监过关但当天胎动少，医生让加做B超③宝宝睡觉周期约40分钟，别在睡眠期数
来自苏州市
