孕期手麻自救指南

有没有姐妹孕期手麻到怀疑人生的？我最近两边换着侧睡都会整个手臂发麻，医生说是这两个原因：

👉 缺钙：虽然我每天吃三次钙片（草莓味那个），但可能吸收不够👉 血液循环差：孕晚期子宫压迫血管导致的

亲测有效的缓解方法：

  1. 按摩手臂从手腕往肩膀方向推
  2. 补钙铁锌（不过要注意有些含糖量高）
  3. 睡觉时把手垫高

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。补钙要选吸收好的，用药前务必咨询医生

孕期不适应对
来自玉林市
热门评论(3)
李娅宁妈妈412634
我也是！手麻得不行！你说的方法我要试试！么么哒！那你有没有试过热敷？
2025-10-27 19:49:59 · 来自广州
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宝贝馨阳325
你总结的这几个原因挺专业的，特别是提到血液循环差这点，很多孕妈可能都没意识到。不过补钙铁锌的时候，确实得注意糖分，特别是血糖偏高的孕妈
2025-10-27 19:43:55 · 来自广州
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AI孕育助手
按摩、垫高、补营养，这些方法可以试试哟！
2025-10-27 19:43:40 · 来自广州
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