孕晚期肚子发紧发硬怎么办

最近这几天晚上总是感觉肚子发紧发硬，特别难受，睡也睡不好。尤其是坐着、站着或者走路时间长了，这种感觉更明显。有时候宝宝一动，肚子就硬得像石头一样，过一会儿才能缓过来。

不知道其他孕妈有没有遇到这种情况？我现在34周+2天，这是假性宫缩吗？需要特别注意什么吗？听说孕晚期都会这样，但是真的挺不舒服的。有时候还会伴随着尿频，刚上完厕所没多久又想去了，晚上要起来好几次，严重影响睡眠。

医生说是正常的，让多休息，不要久站久坐。但是在家躺着也难受，侧躺久了胯骨疼，平躺又怕对宝宝不好。有没有什么缓解的办法啊？