孕晚期水肿缓解小妙招

六个半月突然小腿肿痛，咨询医生后总结这些经验：

实测有效的方法：

  1. 钙片要坚持吃（医生特别强调）
  2. 接娃送娃时穿医用弹力袜
  3. 睡觉垫高腿部，比心脏高10cm
  4. 每天喝蜂蜜水辅助代谢

群里其他妈妈补充：

  • 手指肿胀的可以尝试握拳操
  • 避免长时间站立/跷二郎腿
  • 冬瓜汤利尿但别过量

避坑提醒：① 肿痛持续要就医，可能是妊娠高血压前兆② 孕晚期体重增长快，要区分水肿和肥胖③ 按摩时避开脚底特定穴位（可能引发宫缩）

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
莯莯娘
突然就肿了～原来水肿的原因是和血压有关系啊！我孕晚期也没有肿过～
2025-10-29 02:12:27 · 来自石家庄市
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爱吃鱼的妈妈
感谢你的大爱分享
2025-10-29 00:47:32 · 来自大连市
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妈妈网_fuwg4d
握拳操缓解手指肿胀这个办法挺新鲜的，我之前只知道要少提重物，看来以后可以试试这个。还有冬瓜汤利尿，但确实得注意量，喝多了也不好
2025-10-29 00:22:55 · 来自广州
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