剖腹产妈妈的月子护理心得
作为三胎剖腹产老司机，分享些真实经验：
🛁 伤口护理：
- 术后第5天开始用防水贴洗澡
- 碘伏消毒每天1次
- 疤痕膏要等结痂脱落再用
🍲 饮食安排：
- 第一周喝萝卜汤排气
- 鲫鱼汤下奶要等伤口不疼再喝
- 每天2粒钙片防脱发
💤 休息技巧：
- 准备哺乳枕减轻抱娃压力
- 侧卧时双腿夹枕头护腰
- 吸奶器放床头半夜不用起床
| 恢复阶段 | 重点事项 | 禁忌 |
|---|---|---|
| 1-7天 | 多翻身防粘连 | 忌大笑/咳嗽 |
| 2-4周 | 做产褥操 | 忌提重物 |
| 5-6周 | 复查子宫恢复 | 忌同房 |
⚠️ 避坑提醒：收腹带每天不超过8小时，吃饭睡觉时要解开
来自玉林市
