月子期间出汗多怎么办？过来人经验分享
看到群里妈妈讨论月子出汗问题，我也来分享下我的经验：
正常现象：
- 产后1-2周出汗多是正常的
- 这是身体在排出多余水分
- 我第一周睡觉都会湿透睡衣
护理要点：
- 及时擦干避免着凉
- 准备多套纯棉睡衣更换
- 室温保持在24-26度
异常情况要注意：
- 持续超过3周大量出汗
- 伴随头晕乏力
- 夜间盗汗严重
我的经验是：
- 白天出汗少可能是体质原因
- 晚上睡觉出汗多要注意别着凉
- 出汗后要及时补充水分
产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动 ②注意营养补充
来自广州市
热门评论(2)
嗨嗨小丽
24-26 度，这温度好控制吗？我家空调老调不好
2025-11-04 18:57:06 · 来自广州
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张萌萌HQ
她提到的产后修复注意事项也特别重要，很多新手妈妈可能不知道，过早剧烈运动和营养补充不到位都会影响身体恢复，她提醒得很及时，对大家很有帮助。
2025-11-04 18:50:40 · 来自广州
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