孕期体重控制太难了，姐妹们都是怎么熬过来的？ 最近真是被体重问题搞得头大！医生让我一个月不能超过两斤半，结果现在已经重了四斤，完全控制不住啊！看到群里有的姐妹孕早期就重了20斤，有的却一两都没长还瘦了5斤，真的好羡慕。我现在每天吃饭都提心吊胆的，生怕又超标。特别想吃油炸食品和甜食，但又不敢多吃。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？
孕期体重变化
来自潮州市
热门评论(5)
厚子吃柠檬1216
少吃多餐试试呗
2025-11-05 20:45:10 · 来自广州
点赞
树易美娜121618  回复 厚子吃柠檬1216 ： 我吃了，体重稳点了
厚子吃柠檬1216  回复 树易美娜121618 ： 那多吃蔬菜咋样
树易美娜121618 ： 我试过，效果一般
箐桔猫咪
别太焦虑啦，每个人体质不一样，有的孕早期体重变化大，后面可能就稳定了。你现在超了一点也别慌，接下来控制好饮食，多吃高蛋白、低热量的，像鸡胸肉、蔬菜这些，再配合适量运动，应该能慢慢调整回来。
2025-11-05 20:39:54 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_c32xm6
孕11周+1天
孕妇预防流感吃什么
收藏
22
5
妈妈网_c41hm
孕10周+3天
上个星期因为出血了去检查的，检查了积血，拿了药，然后就没有那么红了，但有时候偶尔会流这种褐色的。 这个是他排积血吗？还是什么？有点担心
收藏
28
11
猞猁仔仔ya
孕11周+3天
有没有怀孕早期睡不着觉的，
收藏
6
点赞
妈妈网_e7ncw9
孕11周+2天
糖耐检查避坑指南群里好多孕妈都在纠结做不做糖耐，我二胎时做过简直痛苦到怀疑人生：要空腹抽血喝超甜糖水要扎三针有人直接吐到躺床上如果平时血糖正常（比如我空腹4.6），其实可以问问医生能不能不做。有个孕妈说她医生透露：中唐筛查其实比无创多检测两项指标，建议不要只做无创漏掉重要检查。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①血糖高的孕妈必须做②做之前准备好零食，结束后及时补充能量
收藏
3
点赞
幸福无限baby
孕9周+4天
孕期补钙实战心得我从8周就开始补钙了，断断续续吃，发现屁股痛的时候吃钙片就不痛了。试过几种钙片：补钙产品特点服用感受普通钙片一片片的粉感重难以下咽液体钙一条条包装酸酸甜甜好入口我后来在专卖店买到一种液体钙，一条就有300mg钙，还含镁可以预防抽筋，120元一盒能吃一个月。比钙片好吞服多了，孕反严重的妈妈可以试试。用药前务必咨询医生补钙要趁早，但每个孕妈情况不同，最好先问问产检医生。
收藏
2
点赞
心动兔宝宝
孕10周+2天
孕期饮食红黑榜亲身试出来的孕期饮食经验：✅可以放心吃的：茄子（很多孕妈都在吃）木薯糖水（广西孕妈常吃）螃蟹（有孕妈吃了4只没事）⚠️要小心的：红参/当归（体质热的孕妈可能上火）方便面（老公们普遍反对）臭豆腐（偶尔解馋可以）🚫我绝对不碰的：生食酒精未煮熟的海鲜有两种主流做法：A派认为孕期要严格忌口B派觉得除了生食酒精其他都能吃我家是折中方案——解馋可以，但不过量。比如螺蛳粉我连吃三天后就不敢再吃了。每个宝宝体质不同，出现不适要立即停食。
收藏
2
点赞
小狗狗LUCAS
孕11周+4天
孕期失眠太痛苦了，一晚上起来四次！ 最近睡眠质量差到爆！晚上11点睡，一晚上要起来三四次，不是上厕所就是被蚊子咬醒。儿子刚停咳嗽，蚊子又来骚扰，感觉自己都快神经衰弱了。群里有个姐妹说她老公背着孩子到处走，我这边却连个安稳觉都睡不成。现在白天困得要死，但一躺下又睡不着，孕期的睡眠问题到底该怎么解决？
收藏
3
点赞
哈基米的花朵
孕12周+0天
孕反严重到吐血，这样的日子什么时候是个头？ 孕反真的太折磨人了！我不吐就不吐，一吐就止不住，今天吐到带血，整个人都快虚脱了。看到群里有的姐妹吃啥吐啥，瘦了6斤，有的却胃口特别好，真是羡慕死了。我现在连喝水都想吐，老公还总说'你不吃孩子也要吃'，听着就烦躁。医生开的止吐药也不太管用，姐妹们有没有什么缓解孕吐的妙招？
收藏
2
点赞
聪慧雨雨雨y
孕8周+4天
孕10周+3，上周做B超有宫腔积血，吃了一周地屈孕酮，这周还是有积血，一点没少，问问有没有人有这情况啊，怎么办啊
收藏
5
点赞
乙女自在
孕11周+4天
末次月经8、13。你们做NT了没有？我还要几天才能到预约时间，现在有点等不及了，因为之前肚子一直胀气大大的肚子，这几天不胀气了肚子都不大了这几天也不孕反了，也不知道肚子里的宝还在不在😂
收藏
5
点赞
运动大运宝baby
孕11周+2天
十周了，孕反加重了，吃啥吐啥😭我很不舒服
收藏
5
点赞
乖巧兔宝宝
孕11周+4天
孕九周，今天发现有点见红，赶紧来医院，医院建议住院保胎，刚打完黄体酮，。希望好运，😓
收藏
5
点赞
美丽蛤莉
孕11周+0天
宝宝才五个月，吃母乳，现在怀孕了10周了，没有奶了宝宝不肯吃奶粉怎么办啊，好难过，百天还好，晚上不吃母乳就不睡还哭
收藏
5
点赞
瑾瑾琳宝贝
孕11周+2天
再见了我的宝贝，老天爷跟我开了一个天大的玩笑，下辈子妈妈一定要好好爱你。
收藏
5
点赞
豆子豆子叫我miss
孕9周+6天
姐妹们，今天来做nt了，结果出来，其他的都是正常的，就是。边缘性前置胎盘状态是什么意思啊，后面会不会长上去啊
收藏
4
点赞
敏然悠
孕9周+0天
孕期体重控制与饮食困扰最近怀孕后，我的胃口变得特别奇怪。以前吃嘛嘛香，现在看什么都觉得恶心，尤其是肉类和青菜，总觉得有股味道。每天只能吃一点瘦肉碎和鸡蛋粥，饭也吃不下，要泡水才能勉强咽下去。最难受的是下午特别想吐，晚上上床睡觉时又总感觉胃里一股气。体重不仅没增加，反而瘦了不少。听说孕晚期要控制体重，但我现在连正常吃饭都困难，更别提控制饮食了。有时候特别想吃垃圾食品，像泡面、臭豆腐这些，但又担心影响宝宝发育。老公总说这些都是垃圾食品不能吃，让我生完再吃。现在每天就盼着这段难受的日子快点过去，能恢复正常饮食。
收藏
2
1
萳萳and多多
孕11周+5天
孕8周多，怎么身上爱长痘痘
收藏
4
点赞
阁下的公主520
孕8周+5天
月经周期不规律，不会算孕周，可以帮忙算一下嘛(ಥ﹏ಥ)
收藏
1
点赞
小橙子嘚亲亲
孕10周+1天
有没有怀孕前就有血压高的啊，结果就怀孕了
收藏
1
点赞
小晴妈妈～
孕11周+1天
孕晚期8周+4早上裤头有点出血，是不是很严重，有没有和我一样的宝妈给点建议！！！
收藏
1
点赞