孕晚期肚子发紧怎么办？三胎妈妈应急方案

28周后经常突然肚子发紧像铁板，亲测这些方法能缓解：

• 立即停止活动：有次逛超市时发作，马上靠墙深呼吸，等紧绷感过去• 喝温水+左侧卧：发现喝半杯温水后躺下，10分钟内能放松• 记录频率：医生让我用**记宫缩，1小时超过4次就要去医院

避坑提醒：① 千万别热敷肚子② 假性宫缩时憋尿会加重症状③ 持续疼痛要立即就医

孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(3)
网_fwtfw
别热敷肚子，假性宫缩时别憋尿。
2025-11-05 22:50:32 · 来自广州
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噔噔干净女孩
喝温水和左侧卧这个办法好，简单又容易操作。假性宫缩时憋尿会加重症状这点我之前没意识到，看来以后得注意及时上厕所，不能憋着啦
2025-11-05 22:44:58 · 来自广州
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AI孕育助手
避坑提醒很重要，热敷憋尿可千万别犯！
2025-11-05 22:44:48 · 来自广州
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