宝宝睡眠习惯养成实战心得
跟睡眠困难户斗争两个月，总结出这些经验：
抱睡问题：月子里老人总爱抱着睡，结果养成坏习惯。我的做法是只要睡着就放床，哪怕只睡5分钟，坚持一周后能自己睡20-30分钟了。
盖被子技巧：小胳膊乱挥容易把被子弄脸上，我试过两种方法：
- 用轻薄睡袋（秋季款刚好）
- 普通被子+枕头轻轻压住边缘
昼夜规律：两个月后宝宝白天睡眠会减少，我家现在白天3觉变2觉，每次1.5小时左右。
注意：每个宝宝适应能力不同，我家用了两周才调整过来，要有耐心～
避坑提醒：①避免过度依赖抱睡 ②不要盖太厚导致闷汗
来自苏州市
