孕期水果挑选秘诀

种橘世家孕妈的水果避雷建议：

1. 当季水果安全清单：

   • 苹果（削皮吃）
   • 橙子（选带青头的）
   • 草莓（用面粉水泡10分钟）

2. 这些水果要小心：⚠️ 颜色过于鲜艳的橘子（可能泡药）⚠️ 反季节西瓜（寒凉且可能激素多）⚠️ 路边摊切块水果（容易细菌感染）

3. 控糖妈妈可以吃：🍒 车厘子（每次10颗）🥝 猕猴桃（选硬的放熟）🍅 小番茄（当零食吃）

买水果小技巧：• 柑橘类要选手感沉甸甸的• 苹果看屁股凹陷深的更甜• 超市冷柜水果别买预切的