产后恶露护理指南

56一一诺诺

1个月24天

产后恶露护理很重要，我的经验分享：

生化汤产后7天内可以喝生化汤帮助排恶露，我喝了两副感觉排出不少血块。
适当活动不要一直躺着，每天下床走动能促进子宫收缩。
观察变化

时间段	颜色	注意事项
1-3天	鲜红	量多要勤换卫生巾
4-10天	粉红	量逐渐减少
10天后	淡黄	持续超过20天要就医

避坑提醒：① 产后42天一定要复查B超看子宫恢复情况② 突然大出血或排出大血块要立即就医③ 不要过早喝红糖水，会导致恶露增多

来自深圳市

热门评论(1)

珍珠宝贝bcd6888

你说的这些太实用了！生化汤确实是个好东西，能帮着排恶露，我之前都不知道。而且适当活动也很重要，不能老躺着，不然恢复得慢，子宫也收缩不好。

2025-11-07 19:54:30 · 来自广州

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