孕期脚肿缓解方法

美热美热

1个月26天

孕晚期脚肿得像馒头？试试这些方法：

抬高双腿休息时把脚垫高，高于心脏位置。
按摩让老公帮忙从脚踝向膝盖方向按摩。
控制盐分饮食要清淡，避免高盐食物。
运动每天散步30分钟促进血液循环。

注意事项：① 如果伴随头痛、视力模糊要警惕妊娠高血压② 水肿突然加重要就医检查③ 睡前少喝水避免夜间水肿加重

孕期不适应对

来自深圳市

热门评论(2)

达子～

散步走起，简单

2025-11-07 20:01:56 · 来自广州

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为什么宝宝出生后体重增长这么慢？新手妈妈好焦虑看着群里妈妈们晒的宝宝照片，发现我家娃体重增长特别慢，真的好着急。我家宝宝出生时6斤多，现在满月了才长了1斤多，看着别人家的宝宝都肉嘟嘟的，心里特别不是滋味。

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美热美热

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孕期脚肿缓解方法孕晚期脚肿得像馒头？试试这些方法：抬高双腿休息时把脚垫高，高于心脏位置。按摩让老公帮忙从脚踝向膝盖方向按摩。控制盐分饮食要清淡，避免高盐食物。运动每天散步30分钟促进血液循环。注意事项：①如果伴随头痛、视力模糊要警惕妊娠高血压②水肿突然加重要就医检查③睡前少喝水避免夜间水肿加重

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产后疯狂出汗是正常现象吗？生完孩子后我每天睡觉都像从水里捞出来一样，头发、后背全湿透。最难受的是明明身上冰凉，却总觉得有冷风往骨头缝里钻。婆婆非让我穿厚袜子，可我真的热得受不了。想问问其他宝妈们，这种疯狂出汗要持续多久？有什么缓解办法吗？

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产后涨奶缓解方法涨奶疼起来真要命，分享几个缓解小技巧：冷敷用冷藏过的卷心菜叶敷在乳房上，能减轻肿胀感。控制饮水量涨奶期间要少喝汤水，等缓解后再慢慢增加。及时排空宝宝不在身边时要用吸奶器2-3小时吸一次。按摩疏通从乳房外围向乳头方向轻柔按摩，避开硬块部位。注意事项：①如果出现发热、硬块红肿要警惕乳腺炎②吸奶器力度要适中，避免损伤乳腺③饮食要清淡，避免油腻下奶汤

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