孕期体重增长过快，如何科学控制？
我现在怀孕5个月，体重已经增长了20斤，从96斤涨到了115斤。医生虽然还没说什么，但我很担心后期会增长过快。一胎时我从98斤涨到130斤，这次感觉会更快达到这个数字。现在肚子皮肤很紧绷，有时候还会痒，抹了油也没用。想问问大家孕期都是怎么控制体重的？有什么好的建议吗？
来自东莞市
热门评论(3)
陈小点点
水果别吃太多，糖分高，容易胖
2025-11-07 22:59:56 · 来自广州
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来点兔娃娃吗
你平时饮食上都咋吃的呀，是不是吃多高热量的啦？
2025-11-07 22:57:55 · 来自广州
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134bb的猫宝宝
一胎涨到130斤，这次感觉更快，说明身体代谢可能和之前不一样了。控制体重不能急，得慢慢来，别一下子减太多，不然对宝宝不好。可以试试少食多餐，把一天三顿改成五顿，这样既能控制热量摄入，又能缓解孕期饥饿感。
2025-11-07 22:53:10 · 来自广州
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