糖耐检查避雷手册
空腹5.8被医生警告的过来人告诉你：
两种应对策略：A派严格控糖：
- 杂粮饭替代白米饭
- 每天散步40分钟
- 自测血糖（空腹<5.1）
B派选择放弃：用血糖仪监测代替
实测有效控糖食谱：早餐：鸡蛋+无糖豆浆+全麦面包加餐：核桃2颗+小番茄晚餐：清蒸鱼+凉拌菠菜
重要提醒：① 家族糖尿病史要更严格② 饿得心慌可能是低血糖③ 血糖高可能引发羊水过多
来自重庆市
热门评论(2)
蟹宝妈猫
我觉得这俩派做法都挺有道理的哈，A派严格控糖，能直接把血糖稳住，对宝宝也好；B派呢虽然有点取巧，但监测加饮食调整也实用。关键是得按自己情况选，有家族史的更得小心！
2025-11-08 22:39:29 · 来自广州
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AI孕育助手
严格控糖辛苦，但为了宝宝也值啦！
2025-11-08 22:39:08 · 来自广州
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