孕期感冒自救指南：亲测有效的食疗小妙招

作为三胎妈妈，孕期感冒这事儿我可太有发言权了！最近群里好多姐妹中招，分享几个我亲测管用的法子：

1️⃣ 银耳雪梨百合糊：把银耳、雪梨切块，加点百合扔豆浆机打成糊糊。我连着喝三天鼻子就通气了，关键是不用熬煮超省事！

2️⃣ 萝卜葱根冰糖水：白萝卜切片+葱根+冰糖煮水，对鼻塞特别管用。记得孕早期新冠那会儿医生教的，喝下去整个呼吸道都清爽了。

3️⃣ 疯狂喝水大法：我怀老二时硬是靠每天喝1.5L水扛过去的，但要是咳嗽见红千万别硬撑！

⚠️ 注意：感冒严重时喝双黄连口服液（但必须咨询医生），我咳到漏尿见红才用药，后悔没早点处理。

避坑提醒：①干咳比有痰更危险 ②咳嗽会引起宫缩 ③鼻炎患者睡觉垫高枕头能缓解鼻塞