孕期饮食禁忌清单

亲身经历提醒孕妈们这些食物要当心：

  1. 韭菜：孕晚期容易刺激宫缩（同事吃多早产一个月）
  2. 寒凉食物：如白萝卜要适量
  3. 回奶食物：哺乳期要避免韭菜、茴香

有两种主流做法：A派认为孕期完全忌口B派经验是少量吃问题不大

我家是孕中期可以少量吃，但每个孕妈体质不同，建议根据自身情况调整。

附图是医生给的饮食建议表

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
姣姣y妹
我中期吃过，没事。嘿嘿
2025-11-10 17:49:55 · 来自广州
点赞
168欧小花猫
韭菜刺激宫缩这事儿真得注意，身边有朋友就是孕晚期吃了韭菜饺子，结果宫缩频繁差点早产，看来体质不同反应差别挺大，还是听医生的建议更靠谱
2025-11-10 17:42:15 · 来自广州
点赞
相关推荐
我是紫菜妈妈吖
孕12周+6天
孕期假性宫缩应对经验我16周就开始频繁肚子发紧，医生说三胎子宫松了容易这样。亲测有效的缓解方法：立即改变姿势，找到舒服的**多左侧卧休息避免久站和劳累保持心情放松注意事项：①如果伴随疼痛或出血要立即就医②每天记录宫缩次数③不要频繁做B超检查对我家有效，但每个孕妈情况不同，严重的一定要咨询医生
收藏
3
点赞
Lilith俏妈
孕12周+6天
三胎妈妈分享：孕期控制体重有多重要 三剖特别要注意控制体重，怕子宫刀口太薄大出血。但老二那会儿没控制，这次一定要管住嘴。老公从小就胖，特别担心孩子随他。现在17周多，体重就涨了一斤，但这几天好像又掉了。你们孕期都怎么控制体重的？
收藏
2
点赞
小靈呀
孕13周+1天
大龄孕妈待产包省钱攻略三胎妈妈教你买待产包不花冤枉钱！对比了母婴店和批发市场，这些省下一半钱：医院必备清单：胎心监护带（网购才几块钱）孕妇内裤（批发市场25元/2条）产褥垫（医院小卖部最划算）自选省钱好物：月子服直接买大号男款棉睡衣宝宝衣服别囤多，现买现洗来得及防辐射服纯属安慰剂，可不买实测发现母婴店这些贵得离谱：小龙人内裤49元/条，其实和25元两条的没区别！
收藏
6
点赞
小花芽妈妈
孕12周+4天
追奶成功の饮食秘诀从奶水不足到日产400ml，分享我的追奶食谱：下奶食物推荐早餐：小米红枣粥+核桃芝麻粉加餐：酒酿圆子（不放酒精）正餐：鲫鱼豆腐汤/通草猪蹄汤（去浮油）回奶食物黑名单韭菜/苦瓜/豆角大麦茶/咖啡/巧克力老母鸡汤（公鸡汤更合适）吸奶时间表时间段吸奶时长备注6:0020分钟配合按摩10:0015分钟热敷后吸14:0020分钟边吸边挤22:0030分钟夜间泌乳高峰个人经验仅供参考避坑提醒：①多喝温水（50℃最佳）②保证睡眠（和宝宝同步休息）③避免焦虑（情绪影响泌乳）
收藏
3
点赞
漫点girl
孕12周+2天
剖腹产手术全流程亲历分享刚经历完剖腹产手术，给姐妹们分享下真实过程：术前准备：提前买好**（塞肛门的止痛药），下床救命用手术当天要打超粗的留置针，尽量配合护士手术过程：打麻药时会让你弓成虾米状，一定要配合麻醉师麻药起效后下半身没知觉，但上半身会控制不住发抖能清楚听到手术声音，10分钟左右宝宝就出来了缝合伤口需要1小时左右术后护理：压肚子时深呼吸能缓解疼痛拔尿管后第一次下床前塞止痛药用收腹带减轻伤口牵扯痛个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①提前准备**（药店或美团都能买）②术后6小时要勤翻身防粘连
收藏
3
点赞
努力甜心
孕13周+0天
孕妇照到底值不值得拍？ 最近在考虑要不要拍孕妇照，看到有299元的套餐，3套服装50张底片。朋友说拍完上门的新生儿照很容易被套路买更贵的套餐。但是又觉得怀孕是人生重要时刻，不留下纪念有点可惜。大家觉得孕妇照值得拍吗？
收藏
6
点赞
年轻狼美好
孕16周+0天
孕反期生存指南：如何应对吃什么吐什么的煎熬阶段？ 孕吐最严重的时候，我连喝水都吐，瘦了整整3斤。后来发现吃冰镇水果能压住恶心感，结果老公在客厅装了监控防我偷吃冰棍！现在12周终于好转了，但看到牛肉还是反胃。记得有次偷喝雪碧被逮到，老公把家里零食全送去了我妈家，把我给气的...你们孕反期都是怎么熬过来的？有没有什么止吐妙招？
收藏
3
点赞
小菇凉na
孕12周+5天
孕期半夜饿醒怎么办？ 最近总是半夜3点饿醒，饿得睡不着，起来吃两个梨才能继续睡。姐妹们有没有什么适合半夜吃的零食推荐？听说早餐饼干不错，但是怕长胖啊！
收藏
4
6
洁白mocha
孕12周+6天
高龄孕妇的孕期困扰：为什么老公管得比医生还严？ 我今年39岁怀上二胎，老公紧张得跟什么似的。这也不让吃那也不让碰，连跷二郎腿都要管！最气人的是海鲜基本全禁，就允许吃点虾。昨天我想吃红烧肉，他非说要再等等，怕我消化不了。姐妹们，你们老公也这样吗？感觉他们比产检医生还严格，明明产检各项指标都正常啊！
收藏
2
点赞
呦呦宝贝p
孕12周+3天
老公管太严怎么破被老公24小时监管的孕妈来支招！我家那位连跷二郎腿都要管，摸索出这些反套路：他想吃烤肉我就说医生让补铁监控底下假装喝水实际偷吃冰棍把违禁品都藏我妈家（还能讨好老大）两大流派应对法：A派：正面刚型-直接说「再管我就不要娃了」B派：怀柔政策-夸他做饭好吃培养成就感实测最好用的是这招：他要上班前故意说「你不在我吃不好睡不好」，回来待遇立马升级！
收藏
2
点赞
小花芽妈妈
孕12周+4天
孕期穿衣难题：如何既保暖又不浪费钱？ 东北的冬天太难了！花39.9网购的孕妇棉裤薄得像纸，最后翻出老公的旧棉裤将就穿。后来在新开路批发市场淘到25元两条的可调节棉裤，比母婴店便宜一半。现在就想找件能穿到生的羽绒服，毕竟生完就穿不下了。你们都怎么解决孕期穿衣问题的？求推荐实惠又保暖的孕妇装！
收藏
2
点赞
理念小天使
孕13周+0天
广东奇葩孕产习俗大揭秘作为广东媳妇，遇到个离谱习俗：弟媳生娃姐姐不能看宝宝！我妈说必须等出月子才能见，连照片都不让发。问了群友发现各地差异超大：有的地方孕妇不能参加婚礼我们村白事遇到孕妇要喷米酒辟邪但很多年轻人都说不信这些了避坑提醒：①习俗听听就好②别让迷信影响家庭关系
收藏
5
10
甜甜一璐
孕13周+1天
孕早期饮食避坑指南吐到怀疑人生的我来分享止吐食谱！前三个月试了各种方法，发现这几个特别管用：少油不放味精（我对味精特别敏感）把三餐拆成五顿吃，随身带核桃大枣吐得厉害时改吃水果餐，猕猴桃柚子最友好孕吐期饮食黑名单：爆炒猪肝（但凉拌蒜泥的能吃）外卖熟食（自家卤的就能吃）味道重的羊肉避坑提醒：①孕吐严重一定要查尿酮体②别信偏方，用药前务必咨询医生
收藏
1
点赞
妈妈网_4vvih0
孕12周+2天
高龄孕妈产检医院选择心得作为39岁二胎妈妈，分享下我的产检医院选择经验。第一医院和部队医院纠结了好久，最后选了第一医院，虽然贵点但设备齐全，高龄产妇有啥突发情况能及时处理。医院名称推荐理由参考价格注意事项第一医院设备先进抢救团队强产检费比普通医院贵20%人特别多要提前预约部队医院环境好服务细致基础检查价格实惠出现并发症要转院个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。高龄产妇要特别注意：①35岁以上建议直接选综合医院②提前打听好新生儿科实力
收藏
2
点赞
姐妈俊秀
孕15周+0天
大龄孕妈产检攻略：哪些检查真的不能省？ 作为39岁的高龄孕妇，我发现产检项目和年轻孕妈差别好大。除了常规NT、四维，医生还要求做无创DNA。最意外的是叶酸要吃到生，说我们代谢能力差。但DHA医生又说可吃可不吃，搞得我好纠结。你们高龄产检都加了哪些项目？有没有遇到医生说法不一致的情况？
收藏
1
点赞
是小巧吖
孕12周+6天
待产包踩雷实录：这些东西买了根本用不上！ 第一胎时买了好多没用的东西，这次二胎学聪明了。比如胎心监护带医院明明有提供，根本不用自己买；防辐射服更是智商税，穿了两天就扔衣柜吃灰了。最坑的是某网红待产包，里面一半东西用不上。现在我都等四维做完再慢慢准备，你们待产都准备了哪些真正实用的东西？
收藏
1
点赞
泡泡糖乖乖138
孕12周+4天
为什么现在的孩子越来越难管教了？ 最近和几个妈妈聊天，发现现在的孩子真的和我们小时候完全不一样。我大嫂家的三个孩子天天抱着手机，作业抄答案，16岁了连换个轮胎都不会。想想我们小时候，放学第一件事就是帮家里干活，哪敢这么任性。现在的孩子被宠坏了，父母不管教，爷爷奶奶又护着，真是让人头疼。
收藏
2
点赞
洁白mocha
孕12周+6天
公立幼儿园和私立幼儿园到底该怎么选？ 最近在纠结给孩子选幼儿园的事。公立便宜但是什么都不教，私立贵一些但是会教拼音和算术。我朋友说一定要上幼小衔接，不然一年级根本跟不上。可是看着孩子这么小就要开始卷，又觉得心疼。到底该怎么选才好呢？
收藏
1
点赞
妈妈网_0qqbds
孕12周+6天
孕期遇到不请自来的亲戚怎么办？ 气死我了！公婆刚走，他二婶就住进我家了。说是来检查身体，结果天天在我家当大爷。我一个大孕妇还得给她做饭，她倒好，嫌我炸豆腐不好吃一口不动，自己吃半盆鸡蛋羹还说咸了！ 最烦人的是管东管西，我刚吃完饭躺会儿，她就来说'刚吃完就睡觉啦'。我老公也不给力，还说要带她出去溜达。我现在肚子沉得翻身都费劲，还得伺候这么个祖宗。 姐妹们，你们遇到这种情况怎么办？我真想直接把她行李扔出去，又怕老公难做。明天公婆就要回昌图，我该怎么把这尊大佛送走啊？
收藏
8
11
爱家baby
孕15周+0天
有没有姐妹半夜三更饿醒了的
收藏
评论
点赞