孕期钙片服用时间实测分享

作为二胎妈妈，亲测过不同时间段吃钙片的效果。头胎时医生建议晚上吃，结果经常胃胀睡不着。这次产检特意问了医生，调整到上午服用后舒服多了。

实测经验：

  1. 上午9-10点服用吸收最好，配合大量温水
  2. 避免与牛奶同服，间隔2小时
  3. 碳酸钙容易胀气，改吃柠檬酸钙更温和

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 服用后要多走动促进吸收② 出现便秘要及时调整剂量

宝宝营养补充
来自菏泽市
热门评论(7)
SweetDarling
上午吃更好？
2025-11-10 21:04:03 · 来自广州
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霸气雨元素  回复 SweetDarling ： 不信你试试嘛。
cba夏季春风  回复 霸气雨元素 ： 我试过，确实上午吃舒服些
SweetDarling  回复 霸气雨元素 ： 真有这么神？
马马马G
服用钙片后多走动促进吸收，那走动多久比较合适啊？
2025-11-10 20:59:46 · 来自广州
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妈妈网_m9yr3b
柠檬酸钙比碳酸钙温和这个点，我之前都没注意到，只想着补钙就行。你提醒后我才知道还有这种区别，看来以后选钙片也得上点心，不能随便买了
2025-11-10 20:56:34 · 来自广州
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