新生儿睡眠难题破解法

初恋回忆zz

1个月27天

对付昼夜颠倒的睡渣宝宝，我用了这些狠招：

白天不拉窗帘，正常说话走动
晚上开小夜灯，保持绝对安静
建立睡前程序：洗澡→抚触→喂奶→拍嗝

两种哄睡流派实测：A派：抱睡→落地醒（累断老母亲的腰）B派：床上拍睡→哼摇篮曲（对我家更有效）

月龄	每日总睡眠	清醒时长
1个月	16-18小时	1小时左右
2个月	14-16小时	1.5小时左右

避坑提醒：①不要一哭就抱 ②惊跳反射用襁褓巾 ③婴儿车推睡会养成依赖

来自广州市

热门评论(2)

amazing小月月

我家也是睡渣，A 派完全搞不赢

2025-11-11 18:52:22 · 来自广州

软软小宝贝wife

这些狠招确实厉害，特别是避坑提醒那块，不要一哭就抱，不然宝宝容易养成坏习惯，用襁褓巾应对惊跳反射也很实用，婴儿车推睡养成依赖这个也得注意，很受用

2025-11-11 18:44:26 · 来自广州

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