堵奶自救亲测有效的方法

刚经历完堵奶的痛，分享几个对我有用的方法：

1️⃣ 冰敷+按摩是王道

• 堵奶千万别热敷！会越敷越肿
• 用冰袋裹毛巾冷敷20分钟，间隔1小时重复
• 配合从乳房外围向乳头方向轻轻打圈按摩

2️⃣ 宝宝是最好的通乳师

• 让宝宝多吸，哪怕吸不出来也要坚持
• 注意正确衔乳姿势：宝宝要含住大部分乳晕
• 我家娃吸了40分钟才把外围吸软（虽然里面还有硬块）

3️⃣ 急救小偏方

• 土豆片削薄冷藏后敷硬块处
• 卷心菜叶擀出汁水敷在肿胀部位
• 亲测敷完能缓解胀痛感

4️⃣ 用药提醒用药前务必咨询医生

• 群里妈妈推荐的消肿药膏（附图），敷乳头周围能缓解
• 发烧超过38.5℃要立即就医

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①堵奶期间少喝荤汤 ②硬块超过24小时不消要警惕乳腺炎