孕期叶酸补充经验分享
作为三胎妈妈，分享一下我的叶酸补充经验。我吃的是斯利安叶酸，但发现孕反比较严重，后来换了活性叶酸感觉好多了。群里也有姐妹吃医院免费发的叶酸，效果也不错。
叶酸补充建议
- 备孕期：每天0.4mg
- 孕早期：每天0.4-0.8mg
- 孕中晚期：可以继续补充
常见叶酸品牌对比
| 品牌类型 | 特点 | 参考价格 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 斯利安 | 常见品牌 | 约30元/盒 | 部分妈妈反映孕反明显 |
| 活性叶酸 | 刺激性小 | 约100元/盒 | 适合敏感体质 |
| 医院免费 | 经济实惠 | 免费 | 需按医嘱服用 |
用药前务必咨询医生，我后来改吃复合维生素更方便，里面啥营养都有。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：①不要自行停药或换药 ②如果出现严重不适要及时就医
来自新乡市
