孕期补钙补铁经验分享

经历过两次孕期，补钙补铁这方面我可太有发言权了！

补钙方案：

• 医院开的钙片（具体名称遵医嘱）
• 早晚各一包冲剂
• 搭配维生素D促进吸收

补铁技巧：

• 医生开的铁剂要坚持吃
• 配合维生素C帮助吸收
• 补铁后容易便秘，要多喝水

实测对比：

用药前务必咨询医生！补钙补铁要遵医嘱，过量也有风险。