孕期体重增长和营养补充的烦恼

姐妹们，我现在怀孕快15周了，已经长了15斤肉，但奇怪的是我几乎吃不下肉和虾，每天都是蔬菜蔬菜。医生说要控制体重，可我这完全吃素的饮食习惯，真担心宝宝营养跟不上啊！

听说烤红薯长胎，我现在一天一个烤红薯，但还是很焦虑。有和我一样吃不下肉的孕妈吗？你们是怎么保证营养的？我老公说我这是‘喝凉水都长肉’，可这肉到底是从哪来的啊！

最近产检医生说宝宝发育正常，但我还是忍不住担心。特别是看到其他孕妈28周才长13斤，我这速度是不是太快了？求支招怎么在吃素的情况下控制体重又保证营养！

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(1)
绿姐小仙女
怀孕15周长15斤确实有点快啦，不过别太焦虑，每个人体质不同嘛。吃不下肉可以试试用豆腐、鸡蛋这些来补充蛋白质，营养也丰富。烤红薯能吃但别过量，控制好量就行啦
2025-11-14 23:34:27 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_b89vir
第7天
超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
收藏
1
点赞
橙光暖
第1天
孕期感冒困扰，姐妹们有什么缓解妙招？最近天气变化大，我不幸中招感冒了，鼻塞流鼻涕特别难受。现在怀孕16周，不敢随便吃药，只能硬扛着。白天不停喝热水，晚上睡觉时一侧鼻子堵得厉害，翻来覆去睡不好。试过泡脚、喝姜茶，效果都不太明显。想问问各位孕妈有没有安全有效的缓解方法？
收藏
2
点赞
妈妈网_bc43og
第1天
孕期购物清单分享最近在准备待产包和宝宝用品，分享一下我的购物清单和经验，希望能给其他准妈妈一些参考。首先说说尿不湿，我买了十月结晶的试用装40多片，还有湿纸巾164片。建议NB码的尿不湿准备100多片就够了，用完再换S码的。不过买的湿纸巾质量不太满意，太薄了，虽然不含酒精但还是准备换其他品牌。衣服方面，我准备了两条包单（一条刚出生擦身体用，一条洗澡后用）、两件半背衣和一套小衣服。还买了五双小袜子，但发现筒太短了，准备再买些长筒的。其他用品：奶瓶已经在路上，待产包还没完全准备好。月子服打算买长款的那种，方便生产时穿。现在孕28周+3天，宝宝是横位还绕颈一周，医生说还早，希望他能自己转过来。B超显示宝宝大小正常，
收藏
1
1
妈妈网_v99of2
第8天
宝宝一天半没拉屎了没事吧就一直放屁
收藏
13
3
清风絮
第1天
孕期体重增长过快怎么办？最近发现自己体重增长得有点快，才怀孕四个多月就已经重了十斤，胎儿才一百多克，感觉肉都长在自己身上了[捂脸]。之前一胎全程才重了26斤左右，这次不知道怎么回事长得特别快。我现在每天早上起来洗漱完就吃个鸡蛋，然后到单位吃早餐，中午和晚上也吃得不少。有姐妹建议我调整饮食顺序，先吃菜再吃肉，最后吃一点米饭，这样可以控制血糖上升速度。还有人说少吃粥类，因为升糖快。我测了一下空腹血糖是正常的，但还是担心糖耐检查不过。大家孕期都是怎么控制体重的呀？有什么好的建议吗？另外我发现坐着办公时间太长可能也有影响，现在吃完饭都会尽量走动走动。你们孕期体重增长情况怎么样？有什么控制体重的小妙招可以分享吗？
收藏
1
点赞
妈妈网_oadjea
第26天
41天的宝宝两天没拉屎喂母乳
收藏
8
点赞
ya我的小嘟嘟
第29天
刨腹产一个月了海时不时的有恶露排出，正常吗？是不是子宫没恢复好，怎么办？
收藏
3
点赞
星星盏✨
第1天
孕晚期剖腹产前的焦虑与期待最近真是又焦虑又期待，婆婆找人算的日子要21号才能剖，可我实在等不及了！明天就要去产检，看看能不能提前安排手术。宝宝36+5时双顶径才85，医生说可能遗传了我的小头围（笑），预估出生也就6斤多。最难受的是晚上根本睡不着，烧心、胎动频繁，臀位宝宝踢得我肋骨生疼。婆婆做的饭清淡得连酱油都不放，说是怕孩子皮肤黑，结果我孕晚期反而瘦了！买了各种剖腹产神器：伤口防水贴、冲洗器，连搓澡攻略都收藏好了，毕竟听说月子期间洗澡有限制。其他准妈妈都在讨论顺产经历，我只能默默羡慕。医生明确说我这胎位必须剖，现在每天数着日子，恨不得立刻把娃「卸货」。有没有同样准备剖腹产的姐妹？你们都是怎么熬过最后这几天的？[图片]
收藏
1
点赞
妈妈网_idtonf
第2天
顺产完后还有宫缩痛正常吗
收藏
2
点赞
妈妈网_7srld5
第31天
宝宝胀气有什么办法
收藏
5
1
蜜汁6421♡
第17天
宝宝喝奶叫都叫不醒，隔了五六个小时才醒😓，换尿片都叫不醒
收藏
5
点赞
熊猫咪
第16天
白天睡，晚上找奶，哼哼唧唧很急不给就哭！安抚嘴用不了不吃
收藏
4
1
蜜汁6421♡
第17天
还是吧宝宝屁屁红掉了😊
收藏
5
点赞
凉夏微风
第1天
四维彩超检查经历分享：清晰度与检查项目引担忧 今天去做了四维彩超检查，整个过程既期待又有些小失望。检查费用1200元，但出来的照片清晰度让我不太满意，只有几张勉强能看清宝宝的脸，手脚部位都很模糊。医生检查时动作很快，我想看看宝宝的手指脚趾，但B超医生明确表示不数这些，和之前门诊医生说的不一样。 检查报告显示宝宝很健康，医生说这次四维可以打满分，但手臂和腿部的检查感觉比较仓促，只有一侧的影像。最让我困惑的是，医院给的知情同意书上明确写了不数手指脚趾，这和很多孕妈说的其他医院会仔细检查的情况不太一样。 现在虽然知道宝宝各项数据都正常，但还是会担心检查不够全面。想问问其他孕妈们的四维检查经历，是不是也遇到过类似情况？
收藏
9
点赞
月光浅
第1天
四维彩超体验分享：检查结果好但照片不够清晰 今天去做了四维彩超，检查结果医生说满分，这点让我很放心。不过拿到手的照片感觉不够清晰，特别是手脚部分，医生也没给数手指脚趾，跟之前医生说的不太一样。 记得怀大宝的时候检查照片清楚多了，这次花了一千多，感觉性价比不高。医生检查时手脚部位都看得很快，有些部位甚至没看清楚。虽然数据都正常，但作为妈妈还是希望能看得更清楚些。 不知道其他孕妈有没有类似经历？是不是现在医院的四维都这样？还是说换个医院会好一些？
收藏
1
1
青未央
第22天
孕期穿搭分享最近在准备待产包，发现孕晚期的穿搭真是个难题！今天看到一件超可爱的孕妇连体衣，厚实又保暖，感觉特别适合产后出院穿。分享给大家看看～现在31周了，肚子越来越大，以前的衣服都穿不下了。姐妹们有没有推荐的孕妇装店铺啊？最好是那种产后也能继续穿的款式，毕竟生完宝宝身材恢复还需要一段时间呢～另外还想问问大家，沈阳现在天气转凉了，产检穿什么比较合适？医院里好像都很暖和，但是路上又有点冷，好纠结啊！
收藏
2
点赞
兜兜有米boy
第10天
✨咔卡福音乐桌 它可不是普通的玩具桌，既能让娃搭积木锻炼动手能力，又能切换音乐模式，跟着节奏敲敲打打培养乐感。关键是材质厚实耐造，娃怎么折腾都不怕坏，还能跟哥哥一起玩，很好的增进了兄弟间的感情
  • +2
收藏
15
4
小朦朦✨
第1天
孕期体重增长和营养补充的烦恼姐妹们，我现在怀孕快15周了，已经长了15斤肉，但奇怪的是我几乎吃不下肉和虾，每天都是蔬菜蔬菜。医生说要控制体重，可我这完全吃素的饮食习惯，真担心宝宝营养跟不上啊！听说烤红薯长胎，我现在一天一个烤红薯，但还是很焦虑。有和我一样吃不下肉的孕妈吗？你们是怎么保证营养的？我老公说我这是‘喝凉水都长肉’，可这肉到底是从哪来的啊！最近产检医生说宝宝发育正常，但我还是忍不住担心。特别是看到其他孕妈28周才长13斤，我这速度是不是太快了？求支招怎么在吃素的情况下控制体重又保证营养！
收藏
1
点赞
妈妈网_r6vg3z
第8天
有没有生了两个女儿的姐妹，还打算生三胎吗？是不是不生儿子以后老了就真的没有依靠呢？还是自己的心里在作怪😰
收藏
2
点赞
糯糯妈妈彬爸爸
第11天
赶紧走吧。，。。不想帮忙就算了，来了还说一堆废话，还挑拨离间别人， 恶心🤢的家婆。。。
收藏
2
点赞