孕晚期必备好物！孕妇枕选购避坑指南

被胯骨疼折磨到失眠的孕妈看过来！试过5款孕妇枕的血泪经验：

1. H型最实用（能拆开当哺乳枕）
2. 要选透气面料（孕期特别怕热）
3. 填充物选软管>珍珠棉（支撑力更好）

我最后留的是可拆卸款，价格200+：

• 优点：腰部支撑到位，肚子有承托
• 缺点：占半张床（老公被挤到飘窗睡了）

省钱方案：用家里长条抱枕+枕头DIY，把方形抱枕垫在肚子下面，再夹个枕头在腿间，效果也不错！

孕晚期睡眠贴士：①左侧卧时在腰后垫小毛巾卷②起夜时先侧身再用手撑起③耻骨疼的试试夹薄毯睡觉