孕期肚子发紧怎么办？

最近几天我发现只要一吃饱饭，肚子就会变得特别硬，比我老公的嘴还硬！尤其是晚饭后，感觉整个肚子都绷得紧紧的。

我试着散步缓解，确实有点效果，但一停下来就又硬了。有姐妹说这是假性宫缩，但我也不太确定是什么感觉。现在22周+，这种情况正常吗？

今天风特别大，出门扔个垃圾都感觉要被吹跑了，回来肚子更不舒服。大家有没有类似的经历？都是怎么缓解的呀？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
守护着我的寒梅
你散步能暂时缓解，那试试慢走久一点会不会一直不硬呀？
2025-11-16 21:46:11 · 来自广州
点赞
伊芙琳yoyo
吃饱饭后肚子硬硬的，确实有可能是假性宫缩呢，我那时候也有过类似情况，特别是孕中期往后。散步能缓解说明还是有点用的，不过别太累着自己，试试热敷或者换个舒服的姿势躺躺看
2025-11-16 21:42:10 · 来自广州
点赞
相关推荐
1010泡沫妈妈
第4天
姐妹们，你们都是用什么方法回奶的，现在胸部硬块涨奶，疼死了
收藏
6
点赞
妈妈网_cue5u
第14天
堵奶到39度多，晚上医院没人通，怎么办，宝贝也不吸，自己又不会挤
收藏
4
点赞
此心不宣
第7天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
收藏
1
点赞
妈妈网_5m4ghc
第10天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
收藏
2
2
妈妈网_fro205
第3天
40周+1天，宝宝迟迟不发动，该不该催产？今天已经是预产期后第一天了，宝宝依然稳如泰山，一点发动的迹象都没有。上周产检时医生就提到可能要剥膜催产，但我当时拒绝了。现在每天走6000多步，肚子里的宝宝还是毫无反应。上周B超显示宝宝已经6.4斤了，很担心再拖下去宝宝会太大不好顺产。一胎的时候也是过了预产期催产的，这次特别希望能自然发动。明天又要去医院检查了，不知道医生会不会坚持要催产。最近肚子总是撑得难受，今天下午没忍住吃了四个冰淇淋球，晚上还是正常吃了饭，感觉消化都不太好了。有经验的宝妈们，这种情况该继续等待自然发动还是接受催产呢？
收藏
12
1
妈妈网_4mmjws
第5天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
收藏
1
点赞
妈妈网_8x30m4
第1天
产后婆媳矛盾与自我调节今天真是被气到乳腺炎发烧39度！刚剖腹产生完二胎闺女，婆婆就因为我没给她留胎盘直接扔了，还嫌弃又是女孩。我答应妈妈一年要留胎盘给她做中药，现在两边不是人。婆婆明知胎盘对我妈很重要，签收闪送后故意扔掉，还狡辩说以为是卖的。更寒心的是婆家重男轻女，小姑子连红包都不给了。看着怀里可爱的女儿，实在想不通为什么有人嫌弃这么可爱的生命。现在伤口疼得只能靠收腹带支撑，又遇上乳腺炎。姐妹们说得对，月子里要先顾好身体。等出了月子，我一定要讨个说法！附图是发烧时量的体温，还有我家宝贝的照片，这么可爱的孩子凭什么被嫌弃？
收藏
2
2
宓年影
第1天
宝宝满月计算方式引发家庭小争议 最近我家宝宝满月了，准备办满月酒，结果在计算满月日期时和家人产生了小分歧。我宝宝是10月18日出生的，按照阳历计算，11月16日正好是第30天，应该算满月。但家里人按照农历计算，认为农历9月27才是满月日。 这让我很困惑，因为现在年轻人好像都不太懂这些传统算法。我婆婆坚持要按农历来办酒席，说中国一般过农历生日。但我查了日历，阳历11月16日确实是第30天了。 更让我头疼的是，这段时间宝宝特别闹腾，两个多小时不睡觉，喝了奶换了尿布还是哭闹，感觉是在故意熬我。明天就要办酒了，今天还要准备很多事情，真是累得够呛。 想问问其他宝妈们，你们给宝宝过满月是按阳历还是农历算的？宝宝满月前后是不是都会特别闹腾？
收藏
2
2
妈妈网_f739j9
第1天
宝宝睡眠被打扰的烦恼今天真是被气到了！宝宝本来9点睡得好好的，10点突然醒了。这时候最应该做的是赶紧帮他接觉对吧？结果孩子爷爷不但不哄睡，反而在旁边发声逗他玩，这下可好，宝宝彻底清醒了！[捂脸][捂脸]现在都这个点了小家伙还精神得很，老母亲真的要崩溃了...大家有没有遇到过类似的情况？都是怎么处理老人这种行为的？求支招啊！
收藏
2
3
妈妈网_gviq43
第12天
母乳喂养的痛谁懂啊！堵奶硬得像石头 凌晨三点被涨奶疼醒，两个胸硬得像石头，碰都不敢碰！宝宝吸几口就呛得翻白眼不肯吃了，吸奶器又吸不干净。现在腋下都肿了，疼得直冒冷汗。求问姐妹们有什么通乳妙招？催乳师真的管用吗？听说手法不对会更严重，好害怕啊！
收藏
2
点赞
风情如画104
第13天
产后恶露变化观察指南经历了三次产后恢复，总结一下恶露变化的规律：正常变化过程：产后1-3天：鲜红色，量多4-10天：淡红色，量减少10天后：淡黄色或白色异常情况要注意：持续鲜红色超过2周突然出血量增加有异味或伴随发热我的恢复情况：一胎：30天干净二胎：42天干净三胎：54天还有少量分泌物注意事项：①母乳喂养会帮助子宫收缩，恶露排出更快②如果出现异常要及时就医检查③产后42天记得复查子宫恢复情况
收藏
2
点赞
佳佳爱唱
第1天
孕期不适与睡眠困扰 最近孕16周了，但睡眠和饮食问题越来越困扰我。每天晚上都睡不着，明明很饿却什么都吃不下，看着食物一点食欲都没有，感觉都快得厌食症了。 最难受的是打嗝，每次打嗝都会引发呕吐，现在连咳嗽几声都会吐。半夜饿得胃里直冒酸水，只能爬起来吃点黄瓜和梨缓解。 孕吐反应到现在都没缓解，体重还在下降，比孕前瘦了16斤多。医生建议用蜂蜜露缓解便秘，但效果也不太理想。 想问问其他孕妈们，有没有类似的经历？都是怎么熬过来的？有什么缓解孕吐和改善睡眠的好方法吗？
收藏
3
点赞
蕊蕊妈妈nice
第6天
好可爱的淇淇宝贝
收藏
2
5
蕊蕊妈妈nice
第6天
见到你的那一刻什么都值了
收藏
2
2
妈妈网_8fp2g4
第20天
小公主驾到，想要女宝的快来接！
收藏
2
3
w是宝宝…123
第1天
好想好想好想你呀
收藏
1
点赞
w是宝宝…123
第1天
特别喜欢你的那个
收藏
1
点赞
星影沫
第1天
孕期控糖与体重管理的烦恼 我现在怀孕19周，已经胖了10斤，医生让我控制体重。但是控糖真的好难啊！我特别爱吃酸辣粉、火锅这些重口味的东西，一吃就停不下来。最近尝试改吃粗粮，但是总觉得饿得快，血压又偏低，控制饮食会头晕。姐妹们有什么好的控糖食谱或者经验可以分享吗？ 另外我发现自己的胎盘已经1级了，比同孕周的姐妹成熟得快，虽然医生说正常，但还是有点担心。最近肚子和胸总是发烫，胸还会痛，不知道是不是普遍现象？
收藏
14
点赞
小鹿雅
第1天
产后恢复与情绪管理生完宝宝已经半个月了，但伤口还是隐隐作痛。最难受的是上厕所的时候，又涨又疼，还有下坠感。医生说是线头没吸收好，取线的时候疼得我直叫唤。现在每天都要用碘伏消毒，看到伤口处长出肉芽，吓得赶紧问医生，结果被告知是正常现象。最近情绪特别不稳定，看什么都不顺眼。老公说在产房外都能听到我的惨叫声，妈妈心疼得直哭。现在喂奶的时候，胸部完全没感觉，就像打了麻药一样。医生说这是激素变化导致的，但真的很难控制自己的脾气，连路过的小狗都想骂两句。最让我崩溃的是老公完全不体谅，还因为我不让他碰就跑去网吧。月子里本来就很辛苦，还要自己带娃，他不但不帮忙，还觉得我矫情。现在真的在考虑离婚的事，但看着两个可爱的孩子又舍不得
收藏
2
2
宁宁酥酥
第1天
产后撕裂的痛苦与恢复生完宝宝后，我经历了阴唇撕裂的痛苦。那个地方没办法打麻药，缝针的时候疼得我嗷嗷叫。现在半个月过去了，虽然没那么疼了，但尿尿的时候还是又涨又疼又坠，特别难受。医生说是线头没吸收好，让我去医院取。取线的时候又是一场折磨，疼得我在诊室里惨叫。取完线后又疼了两天，现在总算好多了。姐妹们，产后恢复真的不容易。我现在每天都要用碘伏消毒，看到伤口处长了肉芽，吓得赶紧问医生。医生说那是正常的线头反应，让我别担心。最痛苦的是上厕所的时候，那种感觉真的无法形容。医生说这是正常的恢复过程，让我再坚持一段时间。想问问其他妈妈们，你们产后撕裂都是怎么护理的？有没有什么好的缓解方法？这种痛苦什么时候才能结束啊？
收藏
2
1