追奶亲测有效！通草煲汤+五红汤拯救奶水不足

作为二胎妈妈，亲测通草煲汤对追奶真的有效！我每天吸奶器能吸出90ml，冰箱都快存满了。分享我的追奶经验：

  1. 通草煲汤：药店买白色通草（15-20元/次），每次抓一小把和鸡汤/猪脚汤/鱼汤一起煲
  2. 五红汤：红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖熬汤
  3. 其他下奶汤：丝瓜鸡蛋汤、鲫鱼豆腐汤、木瓜汤

追奶小技巧：

  • 定时用吸奶器，每2-3小时吸一次
  • 让宝宝多吸吮刺激泌乳
  • 保持好心情，别焦虑

避坑提醒：①堵奶要及时通乳，但警惕通乳师推销套餐②乳头破损要暂停亲喂，用吸奶器代替③每个妈妈体质不同，对我有效的可能你要多试几天

哺乳期饮食
来自玉林市
热门评论(3)
时运佳人
吸奶器我用的美德乐，还挺好用的，你呢？
2025-11-17 17:10:24 · 来自广州
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妞馄磋饨
五红汤每天喝几次比较好呀，喝多了会不会有啥不好的？
2025-11-17 17:05:38 · 来自广州
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Luna辰宝
她总结得特别全面，从追奶方法到避坑提醒都考虑到了，尤其是提到体质不同效果可能不一样，这点特别贴心，毕竟每个妈妈的情况都不一样，多试几天确实更稳妥。
2025-11-17 17:02:45 · 来自广州
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月小溪
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