母乳妈妈必看：奶量突然减少的补救方法

感冒后奶量下降是常见问题，我靠这些方法三天追回奶量：

  1. 食疗方子亲测有效汤品        功效        食用频率
    鲫鱼木瓜汤  催乳+补充蛋白隔日1次
    芋头鱼头汤  增加奶水稠度每周2次
    丝瓜蛋花汤  疏通乳腺    每日1次

  2. 其他关键点

    • 每天喝2000ml温水（小口慢饮）
    • 让宝宝多吸吮（即使奶少也要坚持）
    • 夜间是泌乳高峰，定闹钟起来吸奶

  3. 避坑提醒①避免喝太多油腻汤（反而容易堵奶）②感冒药要选哺乳期安全款③保持好心情，焦虑会影响泌乳

哺乳期饮食
来自深圳市
热门评论(1)
俞女豪104
食疗方子好详细啊，每种汤的功效和食用频率都列出来了，这样新手妈妈也能照着做。不过提醒大家，选感冒药得注意，得选哺乳期安全的，不然影响宝宝可不好。
2025-11-17 20:47:42 · 来自广州
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小油菜呀
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宝宝感冒流鼻涕怎么办今天早上发现清宝有点流鼻涕，把我吓坏了！早上就流了几滴，现在好像又没有了。这么冷的天，真不敢带她去医院，怕交叉感染更多病毒。姐妹们有没有什么在家护理的好办法呀？我家清宝现在四个月大，除了早上咳嗽两声流了点鼻涕，其他都还好。我看群里也有姐妹说宝宝打喷嚏，这种天气真的要注意保暖。现在就是纠结要不要去医院，还是再观察观察？
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