孕期体重控制心得
孕前120斤，现在27周150斤，分享下我的体重管理经验：
- 早餐：全麦面包+鸡蛋+牛奶
- 午餐：正常吃但控制主食量
- 晚餐：清淡为主
医生建议每周增重不超过1斤，但我实在控制不住。现在想开了，生完再减。
避坑提醒：① 不要完全不吃，影响宝宝发育② 水肿时要区分是胖还是肿
个人经验仅供参考，每个孕妈情况不同
来自东莞市
热门评论(2)
妤潼宝妈咪
谢谢你的分享呀，很好
2025-11-17 23:46:24 · 来自广州市
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美丽风情团123
你这分享太实在了！孕期体重管理确实难，尤其到后期更难控制。你早餐和晚餐安排挺合理的，午餐主食控制也聪明，不过每周增重还是得尽量听医生的，毕竟对宝宝好
2025-11-17 22:17:56 · 来自广州
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