孕期尿频困扰？过来人教你缓解小妙招

景玥妈咪

孕8周+3天

孕早期就开始频繁起夜上厕所，一晚上跑五六趟真的太折磨人了！我也是下怀不吐但尿频特别严重，分享几个亲测有效的缓解方法：

睡前2小时减少饮水，但白天要喝够量
上厕所时身体前倾，确保膀胱排空
使用护垫应对漏尿尴尬
凯格尔运动增强盆底肌（孕中期开始）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。尿频虽然难受，但说明宝宝在健康长大呢！

孕期不适应对

来自晋城市

热门评论(3)

小扑扑小甜甜

凯格尔运动难不难？

2025-11-18 22:37:29 · 来自广州

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大肆寶女神

凯格尔运动孕中期开始，那运动频率和强度大概得咋控制呀？

2025-11-18 22:34:52 · 来自广州

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君主殿下tree

我孕早期也是尿频得厉害，白天还好，晚上真的太难受了。你提到的睡前少喝水和凯格尔运动，我都记下来了，打算试试。还有上厕所身体前倾这个细节，我之前都没注意到，感觉能排得更干净一些

2025-11-18 22:31:47 · 来自广州

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missu加菲猫

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五分蜜糖

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小布丁yy

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茉茉麻麻～

孕10周+1天

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景玥妈咪

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为什么备孕期间老公总是不配合？备孕半年了，每天坚持喝豆浆、泡脚、吃营养餐，可老公就是不愿意配合同房。排卵期像完成任务一样，其他时间根本不愿意碰我。为了备孕我学了各种方法，算卦、囤姨妈巾、喝中药都试过了，可他就是不理解我的焦虑。现在终于测出怀孕了，他还不相信，说我出现幻觉了。姐妹们有没有类似经历？怎么让老公重视备孕这件事？

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lsx甜心

孕9周+3天

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各一一宝贝

孕8周+3天

孕早期尿频到崩溃，大家都是怎么熬过来的？这才孕早期，晚上10点到早上5点就要跑六趟厕所，简直要疯了！听说下怀的姐妹更容易尿频，但这也太折磨人了。我现在五点起夜后就再也睡不着，白天困得不行。想知道其他孕妈是不是也这样？后期会不会更严重？感觉自己要住在厕所里了！

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薛鸯呀yy

孕9周+1天

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小京妞

孕11周+6天

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内膜薄吃什么补得快？排卵期内膜只有4mm，医生说我内膜太薄很难着床。听说榴莲、紫河车粉、豆浆都能补内膜，但不知道哪个效果最好。我现在每天喝豆浆吃鸡蛋，泡脚也不敢落下。有姐妹通过食补把内膜从4mm补到8mm的吗？求分享具体食谱和方法，胎盘粉到底要不要吃？有点害怕但又想试试。

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甜美的艺笛公主

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孕期甲减用药指南｜我的优甲乐调整记录孕7周查出TSH高达75，医生让每天1片优甲乐。和病友交流发现用药很讲究：用药要点注意事项空腹服用饭前1小时固定时间我定早上7点闹钟定期复查我两周查一次不可擅自停药产后也需监测用药前务必咨询医生我现在控制得很好，宝宝发育正常。甲减妈妈一定要按时吃药！

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景玥妈咪

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孕期尿频困扰？过来人教你缓解小妙招孕早期就开始频繁起夜上厕所，一晚上跑五六趟真的太折磨人了！我也是下怀不吐但尿频特别严重，分享几个亲测有效的缓解方法：睡前2小时减少饮水，但白天要喝够量上厕所时身体前倾，确保膀胱排空使用护垫应对漏尿尴尬凯格尔运动增强盆底肌（孕中期开始）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。尿频虽然难受，但说明宝宝在健康长大呢！

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