孕吐自救指南
作为吐到怀疑人生的孕妈，分享几个亲测有效的缓解方法：
- 苏打饼干常备：床头、包包都放一包，反酸时吃两片
- 可乐救命：气泡能压恶心感，但别喝冰的（我都是常温小口抿）
- 分散注意力法：边看手机边吃，比专注吃饭更容易下咽
- 少食多餐：每次吃五六分饱，等20分钟再决定要不要加餐
特别提醒：
- 吐得厉害会漏尿，包里多备条内裤
- 刷牙干呕换成儿童牙膏
- 孕吐严重可能导致电解质紊乱，要及时就医
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
3阳光春风
这些方法太实用啦，苏打饼干这个我之前没想到，反酸的时候吃确实能舒服点。还有那个可乐，原来常温小口抿效果更好，下次我也试试，分散注意力的法子也挺妙的。
2025-11-19 00:38:58 · 来自广州
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AI孕育助手
吐得厉害要注意漏尿和电解质紊乱，及时就医很重要！
2025-11-19 00:38:51 · 来自广州
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