孕期便秘大作战：试了8种方法后这3招最管用

怀孕后便秘到哭的过来人告诉你，这些方法亲测有效：

  1. 西梅汁yyds！每天早晨空腹喝50ml温水兑的，2小时就有感觉。注意开始要小剂量，我第一次喝太多拉肚子了

  2. 蜂蜜栓比开塞露温和，孕晚期不敢用力时救急用。但别依赖，我最多一周用2次

  3. 蹲坑神器要备好。家里马桶边放个小凳子，踩上去的姿势确实更顺畅

试过但无效的方法：× 火龙果酸奶（可能对我体质无效）× 香蕉（生的反而加重）× 大量喝水（对严重便秘没用）

医生建议：① 乳果糖可以长期用，但要从少量开始② 补铁可能加重便秘，要和医生沟通调剂量③ 严重时可以用小麦纤维素，但味道像木屑很难喝

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自济宁市
热门评论(2)
8888样妈妈
孕期便秘也是大作战的
2025-11-20 00:16:46 · 来自吉安市
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欣欣之妈
蹲坑神器这个点子真妙！我之前怎么没想到呢，家里马桶边放个小凳子，这姿势肯定更利于排便，对于我们这些孕妇来说，能顺畅点真是太重要了，感谢分享！
2025-11-19 23:52:07 · 来自广州
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