堵奶自救指南：乳腺疏通亲测有效方法

刚经历完严重堵奶发烧，分享我的疏通经验：

  1. 专业通乳：找会全身经络按摩的通乳师，完全不疼的那种。我做了2小时（每侧45分钟），收费300元/次。

  2. 居家护理：

    • 喂奶前热敷，喂奶后冷敷
    • 宝宝是最好的通乳师，多让宝宝吸
    • 用吸奶器轻柔模式边吸边按摩

  3. 避坑提醒：① 不要暴力揉按，会损伤乳腺② 发烧超过38.5℃要及时就医③ 乳头小白点不要自己挑破

个人经验仅供参考，严重情况请及时就医

来自漯河市
热门评论(2)
吴简单吖
孕期堵奶要多多注意呢
2025-11-19 23:01:52 · 来自辽阳市
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乐小乐hot
你说的太对了，发烧超过38.5℃必须及时就医，我之前就是没重视，结果拖严重了。还有乳头小白点不能自己挑破，我之前不懂，自己挑了结果更疼了，还是得听专业建议。
2025-11-19 21:31:22 · 来自广州
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巧克力糖
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