孕期运动经验分享：走路还是躺着？

关于孕期运动群里讨论超热烈！有人说要多走动好生，但孕晚期走路耻骨痛到怀疑人生。我一胎几乎躺着，生得也不慢。

实测经验：

• 孕早期：根据体力适当散步
• 孕中期：可以做孕妇瑜伽
• 孕晚期：以舒适为主，别勉强

注意：每个人体质不同，我躺着生得快不代表都这样。医生建议每天散步，但实在难受就别硬撑。