孕期睡姿选择心得
关于孕期睡姿，我的亲身经历是：
- 左侧睡确实更推荐，但实在不舒服也不用强求
- 我左侧睡会心跳加速，只能右侧睡
- 翻身时内脏移位会有轻微疼痛感
- 孕晚期用孕妇枕会舒服很多
| 医生建议： | 孕周 | 建议睡姿 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 早期 | 任意姿势 | 避免趴睡 | |
| 中期 | 侧卧为主 | 可垫抱枕 | |
| 晚期 | 首选左侧 | 不要平躺 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(1)
别样青葱m
孕晚期用孕妇枕这个建议太实用了，我那时候就是翻身特别费劲，用了孕妇枕之后，感觉整个人都被托住了，翻身轻松多了，睡眠质量都提高了不少呢
2025-11-20 17:10:29 · 来自广州
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