孕期饮食红黑榜
作为资深吃货孕妇，在吃这件事上我可太有发言权了！结合医生建议和亲身踩坑，整理出这份孕期饮食指南：
| 食物类别 | 推荐吃法 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 烧烤类 | 自家烤更放心 | 每月不超过2次 |
| 冰淇淋 | 选正规品牌包装 | 避免现打软冰淇淋 |
| 糟粕醋 | 煮沸后少量吃 | 含酒精要谨慎 |
| 酒酿 | 建议避免 | 含酒精风险 |
实测好物：
- 空气炸锅自制烧烤（买十几块的烧烤料就行）
- 盒装冰淇淋（我常吃品牌保密的迷你装）
- 抖音买的无籽金桔（跟鸡蛋一样大超甜）
避坑提醒：①孕晚期要控制体重，我朋友夜宵吃太多被医生骂②生食绝对不要碰③用药前务必咨询医生
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
