妊娠糖尿病饮食控糖心得

作为糖妈实测有效的控糖食谱：

早餐：水煮鹅蛋+无糖燕麦加餐：希腊酸奶+坚果正餐：杂粮饭配清蒸鱼（米饭要放凉再吃升糖慢）

意外发现客家黄酒下奶还不升糖！但住院部让控水太过分，后来文主任说大人健康更重要。

血泪教训：①空腹别喝奶茶 ②玉米其实升糖快 ③血糖仪要校准

孕期饮食禁忌
来自深圳市
热门评论(2)
宝贝心心儿
水煮鹅蛋和无糖燕麦搭配当早餐，这搭配真能很好地控糖吗？
2025-11-20 21:03:53 · 来自广州
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昕昕妈妈k
感觉这个分享里好多小细节都挺关键的，比如米饭放凉吃升糖慢，这个小技巧我之前都不知道，还有控水也要适度，毕竟大人健康才是最重要的，真是学到了不少。
2025-11-20 21:01:00 · 来自广州
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孕39周+2天
求一求！！！晚上赶紧发动吧！都催产好几天了！！！希望晚上能帮我痛醒过来
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求今天发动无侧切无撕裂超快顺产，母子平安一切顺利🙇🙇
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昨天才发希望快点发动 结果今天 37 周+3 了 中午感觉有东西流出来擦一下 居然都是血🩸后面立马洗澡洗头 肚子也不是很痛 血后面就没有流了 去医院检查还没有规律宫缩 接宝宝快点发动 超快顺产 宝宝快点出来吧 妈妈盼星星盼月月了
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点点之书b
孕37周+2天
新生儿到底要不要吃维生素AD？ 宝宝出生三天了，医院没交代要补什么营养剂。看群里有人说要15天后吃AD，有的说吃D3就行，还有让交替吃的。药店推荐星鲨，但网上又说伊可新好。最懵的是有姐妹说医生让控糖妈妈别乱补，到底该怎么选？
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妈妈网_ej8043
孕38周+0天
催生贴很灵的，求顺产娘娘显灵，求马上宫缩、马上阵痛、马上发动、马上见红、大人孩子都平安、顺产无侧切无撕裂！母子平安！求现在强力发动，求马上见红，求马上宫缩、跪求产娘娘显灵，强力催生
🙏🏻求立刻见红
🙏🏻求立刻阵痛
🙏🏻求立刻宫缩
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阳光灿烂1225
孕37周+0天
预产期 12 月 1 日的姐妹们看过来呀！我想问问咱预产期是 12.1 的姐妹们都到啥程度啦？你们现在身体有没有什么特别的感觉呀？比如有没有开始宫缩、见红或者破水这些情况呢？宝宝胎动怎么样？是还稳稳地待在肚子里，还是已经有要发动的迹象啦？大家都来说说，我特别想知道咱们同预产期的姐妹们目前的状态，好互相交流交流，心里也能有点底。
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孕38+3了，倒计时11天 小姑子带着两个孩子在家呆了两个月，昨天走了！终于可以安安静静的休息了😃😃今天我拍拍我的肚子，好久没有拍了，你在妈妈肚子里的日子不多了，珍惜最后合体的时光😘😘 无美颜无滤镜，肚子的线线不太明显，也可能像素不好😂
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好宝的仔仔
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新生儿拍嗝实战经验分享二月闹时我娃总呛奶，试过各种拍嗝姿势后总结：方法   成功率技巧        竖抱拍背 60% 要空心掌从下往上拍飞机抱  40% 吃完奶10分钟再做 坐姿摇动 80% 扶住下巴轻轻晃动 如果拍不出嗝，我会让娃斜躺30度在床中床，比平躺更安全。发现仁和胀气贴超管用，贴完放屁连连。重要提醒：呛奶时千万不能竖抱！要立即侧卧拍背。
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妞妞小猫仔
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为什么越来越多的女性选择不领结婚证？ 最近发现身边不少姐妹怀孕了却不愿意领结婚证，我也是其中之一。经历过一次离婚后，真的怕了那张纸。现在跟对象感情稳定，但就是不想再被婚姻束缚。而且听说现在出生证明新规要求没结婚证的话，孩子要跟父亲姓就必须做亲子鉴定，虽然要多花几千块，但感觉比领证自由多了。你们身边有这样的情况吗？
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孕晚期胃疼反酸缓解小妙招孕晚期胃疼反酸真的超难受！我试过垫高枕头、少量多餐，发现这几个方法最管用：喝冰柠檬水瞬间缓解（亲测有效但别过量）睡觉时用孕妇枕垫高上半身胃烧心时吃苏打饼干中和胃酸注意：我试过左侧卧反而更难受，后来发现30度半躺最舒服。每个孕妈情况不同，建议多尝试不同姿势。避坑提醒：①碳酸饮料会加重反酸②睡前2小时别进食
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妈妈网_9oiqyv
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剖腹产和顺产到底哪个更遭罪？ 马上足月了还在纠结生产方式。一胎顺产侧切痛到怀疑人生，这次听说二剖恢复快，但护士又说要刮旧伤疤。看群里姐妹有的说顺产当天就能下床，有的说剖完用**就不痛。最怕顺转剖受二茬罪，现在天天做噩梦都是生孩子的画面...过来人能给点建议吗？
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九十x女
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久丫耶盛莫西
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孕晚期胃疼反酸到睡不着怎么办？ 36周+了，最近胃疼得厉害，像有块大石头顶着胸口。左侧睡压得胃疼，右侧睡又烧心，整晚都在翻来覆去。喝冰饮料能暂时缓解，但知道对宝宝不好。试过垫孕妇枕、少食多餐都没用，有没有同样经历的姐妹支个招？
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世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
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