孕期血糖控制经验分享

怀二胎时血糖偏高，亲测动态血糖监测比扎手指方便多了。硅基动态血糖仪可以戴15天，防水还能随时看数据。我空腹要控制在5以下，餐二不超6.7。发现吃火锅居然不升糖，但白米饭要分两顿吃。

控糖小技巧：

1. 主食换成糙米饭/荞麦面，每顿不超过200g
2. 加餐吃蛋白类食物，我每天吃3个鸡蛋白
3. 血糖仪对比发现动态监测和指尖血有0.5左右误差

避坑提醒：孕晚期血糖更容易升高，28周后我打胰岛素了（短效322+长效6单位）。用药前务必咨询医生，我生老大时产后血糖就恢复正常了。