孕早期宫缩应对经验分享

13周就出现肚子发紧、胀痛的情况，医生说是宫缩。亲测有效的方法：

1. 卧床时用孕妇枕垫高腿部
2. 吃医生开的保胎灵（用药前务必咨询医生）
3. 避免久站久坐

我的症状是走路要托着肚子才舒服，后来发现穿托腹裤能缓解。20周后逐渐好转，现在每天散步30分钟没问题。

避坑提醒：宫缩频繁一定要就医，我认识有个姐妹因此住院保胎花了近万元。