哺乳期堵奶自救方法

没想到没奶了还会堵奶！我就是血泪教训。试过这些方法特别有效：

💆 通乳妙招：

1. 找专业通乳师：我在花东广场找的，268元包一年内不限次数通乳，超级划算
2. 热敷+按摩：喂奶前用热毛巾敷，配合从乳房根部向乳头方向按摩
3. 宝宝多吸：让宝宝下巴对着硬块方向吸最有效

⚠️ 重要提醒：

• 硬块超过24小时不消可能会发烧
• 不要自己暴力揉按，会伤乳腺
• 通乳要找有资质的，我找的这个一年内随时可以去

我就是拖了两天才去通，通乳师说再晚点就要发烧了！哺乳妈妈一定要警惕堵奶。